Hejsan hoppsan vad längesedan det stod något om min träning. Förhoppningsvis ska det bli ändring på det nu när kroppen äntligen börjar vakna till liv efter höstens sjukdom. Jag har känt mig som en säck potatis väldigt länge, men idag börjar den där säcken få ben, ben med kraft i, vilket jag är överlycklig för. Halsontet hänger dock ihärdigt i, men har eventuellt mildrats. Hädanefter hoppas jag vara frisk så jag ska kunna skriva vilken form av träning jag utför och vilka planer och mål jag har.  

Veckan är ju snart slut, men min förhoppning är att jag ska kunna utföra dessa pass:

Ikväll: Styrkepass med blandade lätta övningar för att väcka kroppen.

Fredag: Lätt konditionspass såsom cykel hemma, på gymmet eller en rask promenad.

Lördag: Morgonpromenad eller styrkepass med Älskade R (kanske J)

Söndag: Styrkepass eller morgonpromenad på förmiddagen. Bugg på kvällen.

Detta känns rimligt eftersom jag inte har någon tuff träning alls inlagd. Jag vill bara komma igång och sedan känna hur det känns för att sedan kunna göra en planering för kommande vecka.

 

sofia

1 oktober 2009 19:20

krya på dig :)

http://softilda.blogg.se

 

stora

1 oktober 2009 20:45

Inte meningen att vara elak, men jag tror du är helt ute och cyklar nu.
Se bara till att vara ute i friska luften och vandra.
Tror det räcker gott för din kropp till att börja med.

 

Annika

1 oktober 2009 21:18

Till Stora: Det stämmer att jag cyklade. Det blev inget gym. Älskade R känner sig hängig och är slö (hihi). Jag cyklade inne i lägenheten.

 

Annika

1 oktober 2009 21:20

Till Sofia: Tack för att du kikar in. =)
Jag börjar ju så sakteliga bli lite bättre. Det måste bero på att alla i min omgivningen tänker friska tankar åt mig.

 

Jossan

2 oktober 2009 08:19

Snälla hjärtat!!!
Du har fortfarande KÄNNINGAR I halsen, du måste vara rädd om dig, vips så har du dragit nått till hjärtat. Halsen är jätte lurig!!! Håller med storasyster din, vandra i frisk luft tills de känns HELT bra i halsen.

Är för rädd om dig jue!!
Kramar fina du

http://wellnessbyme.blogspot.com

 

Gogga

2 oktober 2009 18:31

Ja jag håller med er om hals å träning. Får se till att smyga in lite xtra mys så att gumman glömmer bort att träna tills hon blir frisk;)

 

Annika

3 oktober 2009 08:01

Till Jossan: Jag är rädd om mig och känner efter, jag lovar. Blev vila igår fredag så jag får se om jag gör något aktivt idag. Tack gumsan för att du bryr dig om mig! Jag tänker på dig varje dag!


Till Gogga: Så du är med på den här komplotten mot mig och träningen...hm!
Ser fram emot den här lördagen med dig min goding!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Det sägs att man blir starkare när man tar sig igenom prövningar. Jag har jobbat så länge med mig själv, att lära mig lyssna på kroppen, hitta balans, nå en förståelse och acceptans att det är som det är och att jag är som jag är - good e...

  En ovanlig vanlig dag   Måndagen den 20 februari började som vanligt med att vakna och ta mig upp till arbetsträningen på Intersport. Efter att äntligen ha fått mina "hjälpmedel" trosgördel, medicinsk strumpbyxa samt bälte fungerade det återi...

Grattis älskade Arvid på din 2-års dag önskar mamma, pappa och Liv. Tyvärr får du inte den där roliga fyrhjulingen i present. Men något annat skoj finns i det stora paketet. ...

2014 började bra i hälsoväg. Jag kände mig starkare och piggare än på länge. Jag till och med sa det högt till omgivningen. Nu har jag under någon veckas tid haft diffusa besvär i bröst/hjärta och konstigt pirr i en underarm och fingrar. Älskad...

Huvva! Jag ligger i influensa, tror jag iallafall. Det är i alla fall ingen vanlig liten förkylning. Det värker i leder och muskler och i bröstet för varje inandning. Det finns ingen kroppsställning som är bekväm. Jag har frossa och svettas om va...