Igår hade jag, J och C bestämt att vi skulle gå på ett afropass tillsammansefter jobbet. Klockan 17:30 började passet och det var ordentligt mycket deltagare med, så man var på vippen att slåss med armarna. Det blev ett roligt och svettigt pass.

Jag kom till n´Joy en bra stund innan passet skulle börja så jag passade på att snabbköra lite styrka för axlar och biceps. Jag hann med två övningar per muskelgrupp och tre set för varje övning. Snacka om att det blev en bra träningskväll. Tisdagkväll blev det en rask promenad på 45 minuter och det får duga.

Jag vilar idag torsdag och ska se vad jag får till i träningsväg imorgon. Nu stänger jag ner för att möta upp JB.