Uppvärmning före start inför Vårruset i Västerås

I tisdags klockan 19:00 var det dags för årets Vårrus i Västerås. Jag och några till från jobbet hade anmält oss. Tyvärr blev det värsta 10 små negerpojkar då vi var 3 personer som inte deltog. J kände av lätt förkylning och ville inte riskera föreläsningen dagen efter. C var riktigt förkyld och jag var helt slut och somnade i sängen en timme direkt efter jobbet.

Jag tror att mina krafter efter långhelgen och en intensiv måndag gjorde sitt tillsammans med den kvava luften ute. Efter middagen fick jag skjuts till bibilioteket så nu har jag lånat ett gäng böcker igen. Vi åkte sedan vidare till båten där Älskade R arbetade ett antal timmar medan jag promenerade hem därifrån och körde på med lite träning i vardags-rummet.

När jag kom hem snabbkollade jag lite i böckerna innan jag tog fram den ena dvd:n jag lånade. Det var en tränings-dvd för gravida och innehöll lite dans, yoga, stretching och andning. Lagom tyckte jag för jag kunde avsluta med lite egna ryggövningar. Totalt sett "tränade" jag hemma under en timme. Well done!

Här är träningsfilmen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Det sägs att man blir starkare när man tar sig igenom prövningar. Jag har jobbat så länge med mig själv, att lära mig lyssna på kroppen, hitta balans, nå en förståelse och acceptans att det är som det är och att jag är som jag är - good e...

  En ovanlig vanlig dag   Måndagen den 20 februari började som vanligt med att vakna och ta mig upp till arbetsträningen på Intersport. Efter att äntligen ha fått mina "hjälpmedel" trosgördel, medicinsk strumpbyxa samt bälte fungerade det återi...

Grattis älskade Arvid på din 2-års dag önskar mamma, pappa och Liv. Tyvärr får du inte den där roliga fyrhjulingen i present. Men något annat skoj finns i det stora paketet. ...

2014 började bra i hälsoväg. Jag kände mig starkare och piggare än på länge. Jag till och med sa det högt till omgivningen. Nu har jag under någon veckas tid haft diffusa besvär i bröst/hjärta och konstigt pirr i en underarm och fingrar. Älskad...

Huvva! Jag ligger i influensa, tror jag iallafall. Det är i alla fall ingen vanlig liten förkylning. Det värker i leder och muskler och i bröstet för varje inandning. Det finns ingen kroppsställning som är bekväm. Jag har frossa och svettas om va...