Uppvärmning före start inför Vårruset i Västerås

I tisdags klockan 19:00 var det dags för årets Vårrus i Västerås. Jag och några till från jobbet hade anmält oss. Tyvärr blev det värsta 10 små negerpojkar då vi var 3 personer som inte deltog. J kände av lätt förkylning och ville inte riskera föreläsningen dagen efter. C var riktigt förkyld och jag var helt slut och somnade i sängen en timme direkt efter jobbet.

Jag tror att mina krafter efter långhelgen och en intensiv måndag gjorde sitt tillsammans med den kvava luften ute. Efter middagen fick jag skjuts till bibilioteket så nu har jag lånat ett gäng böcker igen. Vi åkte sedan vidare till båten där Älskade R arbetade ett antal timmar medan jag promenerade hem därifrån och körde på med lite träning i vardags-rummet.

När jag kom hem snabbkollade jag lite i böckerna innan jag tog fram den ena dvd:n jag lånade. Det var en tränings-dvd för gravida och innehöll lite dans, yoga, stretching och andning. Lagom tyckte jag för jag kunde avsluta med lite egna ryggövningar. Totalt sett "tränade" jag hemma under en timme. Well done!

Här är träningsfilmen!