Rubriken talar om något som jag verkligen älskar. För mig finns det nästan ingen härligare känsla i kroppen än när jag värmt upp och börjat svettas och jag riktigt känner hur varje rörelse pumpar runt glädje och avslappning i kroppen. Detta fick jag känna på idag när jag och Älskade R åkte till n´Joy för att köra varsitt konditionspass.

Trots att kroppen inte tränat ordentligt på 2,5 månad så svarade den på dagens flåspass, eller så mycket flås blev det inte. Jag kände mest svetten lacka medan kroppen kändes både stark och uthållig. Mitt pass bestod av 45 minuters träning på crosstrainer och Älskade R körde rodd under tiden.

Tid: 45 minuter

Snittpuls: 156

Maxpuls: 171

Känsla: OSLAGBAR

På torsdag är det dags för årets Blodomlopp här i Västerås. Jag är anmäld, men kommer inte att jogga/springa utan gå i rask takt. Innan jag springer bland en massa människor vill jag gärna ha gjort ett ganska stort antal löppass på egen hand för att känna vilket tempo som passar mig bäst, det vill säga hitta tempo och teknik som ger en känsla av att kunna springa i en evighet.

Löpningen minskar mer och mer för varje år som går och kroppen ställer inte längre in sig själv på löpning de få tillfällen jag faktiskt joggar/springer. Tanken på att springa maraton, som jag hade tidigare, känns avlägsen. Jag är fullt medveten om att det handlar om att konditionen försämrats rejält eftersom jag vet att den är en färskvara.

På något konstigt sätt stör det mig inte, för numer känns det viktigare ATT jag tränar och att jag gör något som är ROLIGT och VARIERANDE några gånger/vecka istället för att anstränga mig att få till minst 5 löppas/vecka och minst 1 mil varje gång, minst 2 morgonpromenader på minst 60 minuter vardera samt 2 styrkepass för helkropp. När höften var som sämst funkade inte löpningen och då byttes de passen ut mot spinning och/eller egna cykelpass ifall spinningpassen var för korta enligt mig.

Nu har jag märkt att jag gillar blandningen av styrkepass, ren konditionsträning som cykling/jogging), bollsport, dans och promenader. Och dans kommer hösten förmodligen att bjuda på från och med nästa vecka. Håll utkik på bloggen om ni är nyfikna på vad som kommer att hända.

Det verkar ju onekligen vara så att man blir klokare med åldern och det tycker jag stämmer in på mig även om det går långsamt. Ibland går det till och med så långsamt att jag tar två steg fram och ett tillbaka. Men jag ger ändå mig själv en fet puss för att jag börjar bli så klok och bra.

 

stora

22 augusti 2009 16:45

Härligt att du blir klokare även om det går långsamt, hi hi

 

Annika

22 augusti 2009 18:16

Till Stora: Ja, jag skyndar långsamt.
=)

 

mor

23 augusti 2009 20:32

Du får en bamsekram av mej också.

http://noema.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Det sägs att man blir starkare när man tar sig igenom prövningar. Jag har jobbat så länge med mig själv, att lära mig lyssna på kroppen, hitta balans, nå en förståelse och acceptans att det är som det är och att jag är som jag är - good e...

  En ovanlig vanlig dag   Måndagen den 20 februari började som vanligt med att vakna och ta mig upp till arbetsträningen på Intersport. Efter att äntligen ha fått mina "hjälpmedel" trosgördel, medicinsk strumpbyxa samt bälte fungerade det återi...

Grattis älskade Arvid på din 2-års dag önskar mamma, pappa och Liv. Tyvärr får du inte den där roliga fyrhjulingen i present. Men något annat skoj finns i det stora paketet. ...

2014 började bra i hälsoväg. Jag kände mig starkare och piggare än på länge. Jag till och med sa det högt till omgivningen. Nu har jag under någon veckas tid haft diffusa besvär i bröst/hjärta och konstigt pirr i en underarm och fingrar. Älskad...

Huvva! Jag ligger i influensa, tror jag iallafall. Det är i alla fall ingen vanlig liten förkylning. Det värker i leder och muskler och i bröstet för varje inandning. Det finns ingen kroppsställning som är bekväm. Jag har frossa och svettas om va...