Fick till lite träning idag. Först var hela familjen ute på en liten morgonpromenad i vinterlandskapet. R tog med kameran och fotade Missy. Vi får se om det kommer några bilder på henne här i bloggen. Vi har kollat igenom "rullen" och de blev inte riktigt lika braiga som de han brukar ta. Det är bara att göra ett nytt försök.

=)

På eftermiddagen åkte jag och R till n´Joy för att köra ett konditionspass. Det blev 40 minuter rodd för R och 45 minuter för mig. Jag körde halva tiden på cross-trainer och den andra halvan på motionscykel. Snittpulsen var 153 och högsta pulsen 164. Snittpulsen var lite lägre än vanligt, men den här hösten känner jag mig inte tip top. Det var väldigt skönt att ha gjort ett pass i alla fall. Personalen fick säga åt oss att gå eftersom de skulle stänga.