Hurra, kroppen har äntligen fått jobba litegrann. Det var inte igår. Älskade R och jag hade bestämt att vi, efter lilla semestern uppåt landet, skulle ta tag i motionerandet och träningen igen. Det har ju gått minst 4 månader sedan vi tränade sist och båda känner oss förslappade och längtar efter kroppsarbete och känna att det existerar muskler i kroppen. Vi har ju ingen trädgård eller dylikt att jobba i så vi har kört lite gym och kondition istället.

Onsdagen bjöd på ett lättare styrkepass på n´Joy i cirka 35 minuter med lätta vikter och många repetitioner. Det var trots allt jobbigt, svettigt och lite motigt. Men framför allt var det roligt att vara där.

Torsdagen blev en konditionsdag hemma i vardagsrummet på våra cyklar. Ett kort pass även där för att väcka kroppen och inte chocka den eller ge den alltför mycket smärta. Vi cyklade dryga 30 minuter. Min snittpuls var 135 och min maxpuls 159, alldeles lagom. Fredagen innehöll tvätt (upp och ner i tvättstugan) och städning för min del och båtjobb för Älskade R. Det fick räcka för den dagen.

Lördag var vilodag och idag kommer det att bli någon form av träning igen. Regnet öser ner så det kan bli antingen att åka till gymmet eller cykling hemma. Vi får se vad vi känner för.