Hurra, kroppen har äntligen fått jobba litegrann. Det var inte igår. Älskade R och jag hade bestämt att vi, efter lilla semestern uppåt landet, skulle ta tag i motionerandet och träningen igen. Det har ju gått minst 4 månader sedan vi tränade sist och båda känner oss förslappade och längtar efter kroppsarbete och känna att det existerar muskler i kroppen. Vi har ju ingen trädgård eller dylikt att jobba i så vi har kört lite gym och kondition istället.

Onsdagen bjöd på ett lättare styrkepass på n´Joy i cirka 35 minuter med lätta vikter och många repetitioner. Det var trots allt jobbigt, svettigt och lite motigt. Men framför allt var det roligt att vara där.

Torsdagen blev en konditionsdag hemma i vardagsrummet på våra cyklar. Ett kort pass även där för att väcka kroppen och inte chocka den eller ge den alltför mycket smärta. Vi cyklade dryga 30 minuter. Min snittpuls var 135 och min maxpuls 159, alldeles lagom. Fredagen innehöll tvätt (upp och ner i tvättstugan) och städning för min del och båtjobb för Älskade R. Det fick räcka för den dagen.

Lördag var vilodag och idag kommer det att bli någon form av träning igen. Regnet öser ner så det kan bli antingen att åka till gymmet eller cykling hemma. Vi får se vad vi känner för.

 

stora

26 juli 2010 00:02

Usch ja. Träningen har förfallit helt under sommaren.
Vi behöver vardagsrutiner för att få plats för träning.

 

Annika

26 juli 2010 09:17

Till Stora: Vi behövde bara bestämma oss för att sätta igång. Igår söndag blev det faktiskt ett cykelpass hemma igen. Pulsklockan var på för att kolla att det var lugnt och fint.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Det sägs att man blir starkare när man tar sig igenom prövningar. Jag har jobbat så länge med mig själv, att lära mig lyssna på kroppen, hitta balans, nå en förståelse och acceptans att det är som det är och att jag är som jag är - good e...

  En ovanlig vanlig dag   Måndagen den 20 februari började som vanligt med att vakna och ta mig upp till arbetsträningen på Intersport. Efter att äntligen ha fått mina "hjälpmedel" trosgördel, medicinsk strumpbyxa samt bälte fungerade det återi...

Grattis älskade Arvid på din 2-års dag önskar mamma, pappa och Liv. Tyvärr får du inte den där roliga fyrhjulingen i present. Men något annat skoj finns i det stora paketet. ...

2014 började bra i hälsoväg. Jag kände mig starkare och piggare än på länge. Jag till och med sa det högt till omgivningen. Nu har jag under någon veckas tid haft diffusa besvär i bröst/hjärta och konstigt pirr i en underarm och fingrar. Älskad...

Huvva! Jag ligger i influensa, tror jag iallafall. Det är i alla fall ingen vanlig liten förkylning. Det värker i leder och muskler och i bröstet för varje inandning. Det finns ingen kroppsställning som är bekväm. Jag har frossa och svettas om va...