Solen strålar ute och det är en underbart vacker dag. Älskade R och jag ska utnyttja detta och njuta av de solstrålar som klarar av att titta fram mellan träden. Vi ska ta oss till skidspåren för att åka första längdskid-passet detta år. Jag tittade på termometern för några minuter sedan och då visade den -2,7 grader, så det kan bli en perfekt utedag.

Hur njuter ni av solen idag?

Phuket, Kata beach, hotell: Alpina nalina resort & spa

Krabi, Ao Nang, hotell: Red ginger chic resort

Det går alldeles utmärkt att jag vaccinerar mig med Havrix mot Hepatit A. Jag pratade med Infektionskliniken igår.  Detta gör att vi bara behöver få klartecken från våra arbeten att vara ledig från 28 mars ungefär och två veckor framåt. Jag skulle prata med min chef igår, men hon var hemma med sjukt barn, så jag hoppas att hon är på jobbet idag, annars blir det nästa vecka.

Om/när vi får klartecken ska jag boka tid för vaccination och sedan behöver vi bara bestämma oss för vart i Thailand vi vill tillbringa två veckor, vilken plats som ska vara vår utgångspunkt för olika utflykter och samtidigt vara vår oas med lugn, ro, sol och såklart massor med bad. Det är svårt.

Om någon som läser detta har varit i Thailand eller har hört gott om någon plats är ni varmt välkomna att kommentera detta inlägg och tipsa mig. Det är viktigt att det är finkornig sandstrand, för jag vill inte ha några stora stenar och balansera på. Då kan jag ju inte springa ut i vattnet med racerfart och samtidigt vråla av glädje och frihetskänsla.

Pauline, leg. ssk. Bakom sig har hon docent U-B Eriksson som är ansvarig vaccinationsläkare (2002).

Skillnaden mellan Havrix och Gammaglobulin, vaccination mot Hepatit A (gulsot). Gammaglobulin: antikroppar- ges och medför omedelbart skydd, som varar i 2-3 mån., kan ges till gravida. Havrix: är ett vaccin i vanlig bemärkelse, 2 vaccinationer med 6-12 månaders intervall ges. Därefter har man ett skydd minst 20 år och förmodligen livslångt. Kan ej ges till gravida.

Smittsskyddsinstitutet 08-12-19

I förebyggande syfte kan man vaccinera sig eller få Gammaglobulin. Vaccin rekommenderas i första hand. Efter 2 doser beräknas skydds-effekten till minst 20 år. Gammaglobulin ger en kortvarig skyddseffekt, som längst 4–5 månader. 

Förr vaccinerades i stort sett bara med gammaglobulin mot hepatit. Gammaglobulin skyddar visserligen mot hepatit A, men bara i åtta till tio veckor. Dessutom innehåller det redan färdiga antikroppar. Idag finns det istället olika vacciner som får kroppen att producera egna antikroppar och därmed ger ett avsevärt mycket längre skydd.

Medical Link 3W AB

Vaccin mot hepatit A finns sedan mitten på 90-talet. Numera ger en dos rent hepatit A-vaccin fullt skydd i ett år, varefter det kan förnyas för att därmed ge ett fullgott skydd i minst 20 år. Vaccinet kan ges till de flesta, även gravida och spädbarn. Gammaglobulin, en blodprodukt, ges i regel inte längre. Ger såväl sämre skydd mot hepatit A som kortvarigt sådant.

FASS

Vaccin är att föredra framför Gammaglobulin och ger ett mera långvarigt skydd mot hepatit A. Två vaccininjektioner ges som regel för ett mång-årigt skydd (flera decennier). En standarddos av Gammaglobulin beräknas skydda en 70 kg:s person mot hepatit A under högst 2 månader. Skyddets varaktighet är dock beroende av antikroppsinnehållet (anti-HAV) i Gammaglobulinet och detta kan variera.

Vissa personer bör dock av medicinska skäl få profylax, t.ex gravida kvinnor och individer med en sjukdom, som gör att de har svårt att klara ett insjuknande i hepatit A. Andra bör ha profylax pga högre expositions-risk, t.ex tågluffande ungdomar som kommer att bo och leva primitivt.

Resecentrum vaccinationer

Vaccin är att föredra framför Gammaglobulin, eftersom det ger mera långvarigt skydd. Gammaglobulin ger ett skydd under endast c:a 2 mån, fördelen är ett något lägre pris.  I praktiken är Gammaglobulin användbart endast om resenären är gravid.

Nu håller vi tummarna för att resan kan bli av!

Förmiddagen var ganska lugn med lite dator, frukost, köksfix och lägenhetsletande. Därefter ringde jag min vän och kollega J för att höra hur hennes planer för dagen var. Vi bestämde att ses på stan efter att jag varit och tränat. Dagen gick sedan i ett rasande tempo och chopp chopp så var det kväller.

Strax efter 12:00 började köra lite i gymmet. Det blev lite axlar och triceps, två övningar per muskelgrupp med 4 set på varje. Fortsatte med att stå på cross-trainer 30 minuter. Är nöjd med passet. Hoppade in i duschen och meddelade sedan J att jag var på G. Tog en kort sväng in på Vero Moda för att kolla jeans åt J.

Avbröt tittandet för lunch på Cornetto och fortsatte med Vero Moda när magarna var mätta och belåtna. J hittade ett par snygga stretchjeans som satt görsnyggt över baken. Jag råkade prova en söt höst- och vårjacka som hängde på ett reaställ. Den var nedsatt från 700:- till 400:-

Eftersom jag inte hade något av mina presentkort med mig blev det inget köp, men jackan måste visas för Älskade R så han godkänner den. Kravet är att jag då kastar någon av mina äldre, urtvättade och fula jackor, enligt Älskade R. Jag hittade även en ny modell av deras baggyjeans som jag nog måste inhandla. Det är farligt att gå på stan med min vän J. Det är i och för sig nästan de enda gångerna jag går på stan, så särskilt illa är det inte.

När jag kom hem var det bara att börja med middagen. Lergrytan hade legat i blöt hela dagen och var färdig för att fyllas med älgkött och en massa annat gott. Ris kokades också och vitlöksbröd värmdes i ugnen. Vi var tre rätt nöjda personer som åt innan vi fick besök av grannarna och slog igång en film.

Filmen startades lite väl sent för mig och jag halvlåg och gned mina fötter mest hela tiden. Jag höll mig trots allt vaken och det mpste bero på att det var så mycket roliga och pinsamma incidenter i filmen. Vi såg Sommaren med Göran som var en alldeles lämplig och lättsam film för kvällen.

Vi letar och letar bland Apollos reseutbud, men hittills har vi inte hittat något resmål att boka om vår planerade resa till. Det är antingen för lång flygresa för att passa mig, många vaccinationer, kallt i vattnet så man inte kan bada, kallt i luften, dyrt eller så finns inte det resmål vi funderar på. 

Tanken är att vi ska åka 1-2 veckor antingen kring sportlovet, påsklovet eller vid Kristi Himmelsfärd i maj. Hur ska det gå?

Igår vid 19-tiden ramlade det in blandade vänner i vår lägenhet för en kväll med sällskapsspel. Sammanlagt var vi 9 glada spel- och fikasugan filurer i vardagsrummet. Vi började med ett vanligt brädspel vid namnet Retro. Ett frågespel med fokus på olika årtionden och samma typ av spel som TP. Efter ett tags spelande kom vi överens om att avbryta Retro och pröva på ett rollspel istället, som vår vän herr M berättat om tidigare. Om jag inte tar helt fel så spelade vi detta i tre omgångar och under 3 timmar, fram till strax före 01:00 på natten. Vilken kväll!

I rollspelet gick det sisådär för mig. Första omgången när jag var en enkel och hederlig bonde valde resten av byn att hänga mig redan efter första mordet. Vilken miss av dem!

Andra omgånden när jag var maffiamedlem klarade jag mig liiiiite längre och jag gick ut med att låtsas vara borgmästare, vilket även tre till gjorde. Förvirrat värre!

Tredje omgången när jag verkligen var borgmästare klarade jag mig till slutet, men förlorade ändå eftersom det bara var jag och två maffia-medlemmar kvar. Ååååh vad roligt jag hade denna kväll. Jag längtar redan till nästa spelkväll!

Rollspelet MAFFIA

Den här leken passar till äldre barn eller vuxna. Leken kan göras svårare genom att öka maffiatalet. Man måste vara minst 5-10 eller fler personer. En lekledare utses som därefter har i uppgift att dela ut roller till lekdeltagarna genom att viska eller skriva lappar till dem. De olika rollerna är som följer:

* Maffia - ungefär 1/3 av spelarna
* Läkare - 1
* Borgmästare - 1
* Bonde - resten

Leken börjar med att lekledaren säger:
-Staden somnar. Då blundar alla deltagare.
Varje natt består av 3 steg: Lekledaren säger:
-Maffian vaknar!
De som är maffia öppnar då ögonen och enas om ett offer genom att peka.

-Maffian somnar.
-Borgmästaren vaknar!
Borgmästaren öppnar ögonen och pekar på någon som han finner misstänkt och därför vill undersöka om han är maffia. Lekledaren svarar om så är fallet genom att visa tummen upp eller tummen ner. Tummen upp betyder att personen är god och tummen ner att det är en ur maffian.
-Borgmästaren somnar.
-Läkaren vaknar!
Läkaren öppnar sina ögon och pekar på någon denne vill beskydda. Läkaren får skydda sig själv - men bara en gång under spelets gång.
- Läkaren somnar.
-Staden vaknar!

Alla öppnar sina ögon och lekledaren berättar om det skett ett mordeller ett mordförsök i natt. Nu börjar det roliga i leken. Målet är nu att komma på vilka som är maffia och sedan hänga dessa. Bara en kan hängas under varje omgång.

Läkaren och borgmästaren kan om de vill avslöja att de är läkare och borgmästare och berätta vad de fått reda på eller gjort under natten, men det är upp till dem. Maffian ska förstås låtsas som att de är något annat och försöka övertyga övriga deltagare om det. Det kan uppstå ganska livliga diskussioner, så det handlar om att kunna försvara sig!

Slutligen hålls efter varje natt en omröstning om vem som ska dömas och hängas. Det kan till exempel ske genom att någon ropar "ska vi hänga Ulla-britt" och alla deltagare svarar med en handuppräckning. Rättegången kan också hållas under mer kontrollerade former, exempelvis genom att lekledaren i tur och ordning går igenom alla spelare och låter staden räcka upp handen och lägga sin röst.

När någon har dömts och hängts är den ute ur leken och det kan avslöjas om staden har hängt en skyldig eller oskyldig. På detta vis fortsätter leken tills maffian är utrotad eller tvärtom, att maffian är i majoritet.

Helgen går för fort tycker jag. Det är redan söndag och nästa gång jag vaknar och kliver upp blir det tidigt på morgonen för att gå till jobbet och dessutom arbeta en lååång dag. En lång dag är från klockan 08:00 till 18:00.

Igår hann jag med att köra ett wake-up styrkepass med min fina vän J och sedan ta en lunch ute med henne och Älskade R. Jag mumsade i mig bakpotatis med keso och rökor + sallad. Smakade mycket bra.

Sedan fortsatte jag och Älskade R mot citys ena elektronikaffär för att se om det fanns några trevliga datorer där. Butiken vi sökte efter hade stängt ner, så vi kikade på några handväskor åt mig istället. Det var mest för att få komma in i värmen och tina mina ben. Efter det åkte vi till ICA Maxi för att handla. Kylen ekade där hemma och det är aldrig bra. Det blev även inköpt de ingredienser som skulle behövas till söndagens fikakväll.

Det var bara att börja med middagen när vi kom hem och sedan var kvällen ett faktum. Jag bara jäste i soffan halvsovandes medan Älskade R satte sig på cykeln i vardagsrummet. Enda gångerna jag lyfte på rumpan var för att hämta vatten åt honom eller för att gå och kissa.